Jeûne, randonnée et méditation en haute montagne

Expérience de la méditation naturelle, aventure spirituelle, révision de vie, trekking méditatif.

4 semaines = le temps nécessaire, de vie d'ermite pour découvrir ce qu'est vraiment l'éveil, débarrassé de toute idéologie.


15 juillet > 12 aout  2017

Vacances pour le corps et l'esprit.
Trekking méditatif en autonomie.   
Pour qui ce jeûne, randonnée et méditation en haute montagne?   
Jeûne et randonnée en Pyrénées.
Méditation naturelles innée.   
Spiritualité et éveil naturels.  
Conditions de participation.
Accompagnement.  


Jeûne (ascèse), randonnée et méditation (mystique) en haute montagne en Pyrénées.Vacances pour le corps et l'esprit.

Buts de ce trekking jeûne, randonnée et méditation:

Redécouvrir les bases naturelles et innées de la méditation et de l'éveil.
Redécouvrir par la méditation naturelle comment vous, votre environnement et votre vie ne font qu'un.
Redécouvrir la sagesse innée de cet organisme que vous êtes. Un organisme (=vous) inséparable de son (=votre) environnement.
Révision de vie naturelle: redécouvrir comment tout naturellement par le jeûne, la randonnée, la méditation naturelle et la haute montagne, votre vie se décante si vous vous retirez dans la solitude pour ne rien faire.
Redécouvrir et laisser s'approfondir ces processus innés d’équilibration et de méditation. Décantations naturelles qui refont surface dès que l'on se retire dans la solitude et le rien faire pour s’y adonner. Faire l’expérience vécue de comment ne rien faire pour libérer et se laisser approfondir sans effort ces processus innés de méditation, d’équilibration et de prise de conscience.
Ces redécouvertes vous permettent de (re)devenir responsable et fiable, d'approfondir votre spiritualité, de comprendre ce qu'est l'éveil, de développer le votre et de devenir plus humain.

Cette reprise de conscience nécessite quelqu'ascèse: simplicité, remise en forme naturelle, autonomie pratique, réelle et débrouillarde.
C'est ce que demandent jeuner, randonner, méditer, camper et vivre 4 semaines en ermite au sein de la nature en haute montagne.
De vraies vacances de retraite spirituelle: vivre la solitude, découvrir le plus profond de vous-mêmes au cœur de la beauté sauvage des Pyrénées. Vivre leurs énergies et ambiances particulières.
4 semaines de oisiveté coupé des soucis du monde, sont nécessaires et suffisantes à vos processus innées de décantation/équilibration de refaire surface et vous y adonner.
Vos rêves redeviennent plus lucides, votre sommeil plus conscient. Rêves, fantasmes, conscience de votre vécu corporel et pensées se réintègrent. Une révision toute naturelle et spontanée de ce que vous faites de votre vie et comment cela affecte votre corps, votre mental, vos relations, amitiés, amour et engagements se remet en route. Vous vivez que vous êtes votre vie.
Vous rapprenez comment faire pour libérer et se laisser approfondir sans effort ces processus innés d’équilibration qui vous éveillent.
Une retraite spirituelle de 28 jours, le temps nécessaire et suffisant. Vivre la montagne sauvage, jeuner, randonner, méditer, expérimenter, comprendre ce qu'est l'éveil, seul(e) au sein de la nature entourée(e) de la beauté des Pyrénées espagnoles.

 

trekking méditation en autonomie, retraite spirituelleTrekking méditatif en autonomie.

Il s'agit d'une randonnée retraite méditative en autonomie. Aux pieds de bonnes chaussures pour la randonnée en haute montagne.
Dans votre sac à dos juste le vraiment nécessaire: une petite tente, quelques vêtements de rechange, de quoi cuisiner, le minimum de nourriture nécessaire pour le jeûne, un sac de couchage et un petit matelas gonflable des plus légers, de quoi se laver, ... . Tout au plus 12 à 15 kilos.  Seulement ce qu'il faut pour rester au sec et au chaud, pouvoir méditer et vivre 4 semaines en ermite en montagne quelque soit la météo.
Les journées de marche en haute montagne alternent avec 2 journées de retraite méditation dans la solitude (2/3 du temps). Là nous campons seuls à distance de l'un l'autre à ne rien faire sauf le vraiment nécessaire.
Retrouver vos rythmes naturels innés par la vie simple au contact de la nature, du relief et de la météo dans la montagne loin de l'agitation du monde.
Bien qu'il fasse généralement beau il peut faire froid à l'aube, voir neiger au dessus de 2.400m, l'orage d'été ou le mauvais temps voir la tempête ne sont pas à exclure. Une autonomie pratique, la débrouillardise réelle, le contrôle de ses émotions et la fiabilité sont les conditions préalables nécessaires à la spiritualité vraie non mystico-gazeuse.
C'est bien cela qui depuis la nuit des temps mène ermites et montagnards à la méditation: la confrontation à soi-même, aux angoisses et peurs existentielles, ancestrales, ... . Et, à les dépasser, à s'organiser, à prendre bien soin de soi, à l'engagement, à contourner l'appel de la facilité, des émotions, de la non fiabilité, ... . Pour redécouvrir ce plus profond que l'on ne peut que découvrir au-delà.

Vivre au contact de la nature au fil du relief et de la météo comme elle vient. C'est tout ce qu'il vous faut comme défi tout naturel pour développer cette autonomie vraie, débrouillarde et responsable innée. 
Tout ce qu'il faut pour pouvoir redécouvrir la méditation, le ressourcement et la spiritualité innées naturelles non mystico-gazeux, terre à terre.

 

transcender ses peurs et angoisses existentiellesPour qui ces vacances méditation en montagne?

Pour vous. Si pour vous votre spiritualité n'est pas un hobby mais ce qui oriente votre vie.
Si le fait que la méditation et l'éveil sont des processus organismiques innées, qui trouvent leur origine et se développent par le corps et la vie que vous êtes, vous intrigue.
Si vous cherchez comment réintégrer votre corps, vos engagements et votre spiritualité, redevenir entier.
Si au plus profonds de vous, vous savez que seulement un tel long retrait dans le désert du silence et de la solitude vous permettra de redécouvrir cette spiritualité la plus profonde innée et ressourçante au plus profond de vous-même.

Si pour vous méditer, spiritualité et contemplation c'est retrouver ce plus profond de vous-même. Entendre et écouter votre 'cœur' : cette partie plus essentielle, plus belle, toute humaine, qui vous invite à vous retrouver et à vous aimer, à ressentir corporellement ce qui se passe, à vous dépasser, à laisser se développer votre tendance naturelle vers plus d'eutonie, de bienêtre. Et, par-delà développer vos compétences sociales et existentielles:  votre autonomie, votre empathie, votre fiabilité, votre sens de la justice, votre engagement dans l'amitié et l'amour durables et de bonnes causes et de vous épanouir.

Ce jeûne, randonnée et retrait dans la solitude de la montagne peut aussi vous aider à y voir plus clair.
Si le brun-out, les conséquences de décisions professionnelles antérieures vous poussent à la réflexion sur l'intégration de votre vie professionnelle et votre vie privée, amour durable, éducation de vos enfants, prendre soin de parents vieillissants, ... .
Ou, sur le sens de ce à quoi vous consacrez le seul temps que vous avez parce que vous l'êtes: votre vie.

 

stage jeûne, randonnée et médiation au naturel: retraite spirituelle au sein de la montagne. Jeûne et randonnée en haute montagne, en Pyrénées.


Il s'agit d'un jeûne à l'ancienne, d'ascèse et de simplicité volontaire. La nourriture se réduit au nécessaire et utile à la randonnée en autonomie, à camper et vivre 4 semaines en ermite en haute montagne et à la méditation naturelle:
muesli, pâtes, quinoa, poudre de lait ou équivalent pour le minimum de protéines nécessaire au développement de vos muscles, tisanes, cubes de bouillon (salés! pour combler la perte de sel), quelques 5 à 6 kilos au total.
Ce régime simple comporte les fibres nécessaires à rééquilibrer votre flore intestinale. Il peut être utile d'y ajouter un supplément de vitamines.
Si vous le désirez et si vous êtes partisan de l'homéopathie vous pourriez voir avec votre médecin comment combiner ce jeûne, randonnée et méditation avec une cure homéopathique par votre remède constitutionnel ou de fond.
Il s'agit d'ascèse saine pas de ce priver du nécessaire: de manger moins de calories que vous brulerez par la marche, de redécouvrir et laisser se développer sans effort de la méditation naturelle, de vivre simplement au contact de la nature. Dès lors vous perdrez quelques 3 à 6 kg de graisse superflue qui se transformera en muscle. Vous reviendrez plus svelte et en meilleure condition physique (plus d'endurance, de force et de souplesse.)
Ce jeûne spirituel consacré à la redécouverte des processus innés de méditation et du naturel de la spiritualité ne se limite pas à la nourriture. Afin de permettre les processus innés d'rééquilibration à refaire surface et à se développer et de développer ainsi notre éveil, nous n'emmenons ni téléphone, ni lecteur mp3, lecture ou moyens d'écriture, ou quoi que ce soit qui pourrait nous écarter du non faire et du retrait dans la solitude.

 

spiritualité naturelle = la voie innée vers la conscience et l'éveil.Méditation naturelle innée.

Pour (re)trouver l'attitude qui résout les problèmes et conflits existentiels et plus banals auxquels votre vie vous confronte, pour (re)trouver l'attitude qui vous apporte tranquillité, bienêtre, bonne humeur et donne sens à votre vie, vous avez besoin de repos.
Il s'agit de retrouver votre rythme d'équilibres propices entre activités et oisiveté et entre vie commune et solitude. 
Plus de retrait dans la solitude et le farniente est nécessaire à l'aboutissement des cycles des processus innés de rééquilibration: sommeil, rêves et médiation naturelle. 
Et, l'équilibration de ces cycles avec les cycles actifs et volontaires de vie en commun et d'activité est nécessaire à votre bienêtre.
Dormir vous permet de régénérer l'organisme que vous êtes. Dormir est nécessaire pour que vous puissiez récupérer ou guérir, croitre et pour le bon fonctionnement de votre métabolisme.
Rêver et rêvasser vous aident à intégrer, trier, faire sens de et donner sens aux situations vécues et aux évènements récents de votre vie. En revivant ces expériences en rêvant, vous transformez votre vécu, préservez, restaurez, améliorez, consolidez, ..., votre esprit. Mais, aussi votre mémoire. Vous libérez votre curiosité et vous vous rendez apprendre et vous ouvrir à l'autre plus facile.
Ce retrait le temps nécessaire et suffisant de 4 semaines dans la solitude et le non faire, vous permet de retraiter des souvenirs de plus en plus anciens. Resurgit une révision de vie spontanée, toute naturelle et ainsi - tout en rêvant et sans effort - vous (ré)intégrez votre histoire et ...  vous devenez plus intègre, plus libre, plus vrai, plus compréhensif, plus humain.
Par ces 28 jours d'ascèse simple, de jeûne, de randonnée et de méditation en ermite dans la solitude et cette oisiveté utile vous redécouvrez  - par l'expérience vécue - l'approfondissement que peuvent apporter ces processus cycliques d'équilibration innées à votre spiritualité. Et, par-delà les avantages de plus d'équilibre entre activité et oisiveté, vie familiale et sociale et des moments de retrait.

Mais il y a plus: le simple fait de dormir et de rêver selon vos besoins réels vous éveille. Vous redécouvrez que vous pouvez rêver consciemment. Vous commencez à ressentir plus consciemment comment votre corps vit votre vie. La méditation naturelle n'est rien d'autre que reprendre conscience de comment vous 'tenez' votre corps. Nécessaire à pouvoir lâcher ces contrôles, ces tensions corporelles, d'abandonner ces efforts. Et, de libérer ainsi votre respiration et avec elle vos processus innés de recherche et de restauration d'équilibre et d'eutonie. Vous adonner à ces processus = la méditation naturelle. Par elle en 4 semaines vous redécouvrez au fur et à mesure de votre méditation, votre vécu corporellement ressenti. Vécu de vos manières de percevoir, de comprendre, de sentir et d'agir et des résultats qu'ainsi vous (re)produisez dans votre vie et dans la vie de ceux qui y participent. Votre sensitivité et votre empathie s'affinent, votre cœur s'ouvre.

 

spiritualité naturelle orientez votre vie vers plus de bonheur et de sens.Spiritualité et éveil naturels.

Par la méditation vivre corporellement ce que de fait vous créez comme expériences dans votre vie et dans la vie de ceux qui y participent, petit à petit vous vous fait découvrir votre esprit.  = Les attitudes et mentalités à la base de ce que vous faites et de comment vous le vivez. Cette prise de conscience de votre esprit vous permet à son tour de vous rendre compte de l'unité inséparable de vous, votre organisme, votre perception, votre pensée, votre environnement, votre vécu et votre vie = l'éveil. La prise de conscience corporellement vécue de ce que vous créez, produisez et de ce à quoi vous participez.

En 4 semaines vous ferrez l'expérience corporellement vécue que plus de conscience du corps par l'effort physique, le jeûne et la randonnée, la simplicité et le farniente, le  silence et la solitude, ... . Vous ramènent tout naturellement à la décantation spontanée, innée, plus profonde qui cherche à restaurer votre eutonie.
(R)éveillé, cette décantation de votre (mode de) vie par votre corps monte de soi-même. Ne demande point d'effort, nécessite d'abandonner tout effort volontaire. Vous découvrirez votre esprit, comme sens corporellement ressenti, de vos actes, du sens que prend votre vie et comment le corps que vous êtes le vit, ou subit.

L'éveil, la prise de conscience qu'un jour votre vie prendra fin, la mort comme horizon, vous permet de vivre, de ressentir, votre vie comme un tout. Cela vous invite à vous réveiller, à vivre pleinement, à accepter votre corporéité et votre mort. L'intelligence de votre corps, votre sagesse, se développe à mesure que vous l'acceptez. A mesure que vous prenez conscience de l'unité inséparable de ce que vous faites, de votre corps, de votre vie et de votre vécu.
Cette
conscience ressource et permet le bonheur : Progressivement ces processus innés vous ramènent à l’expérience de votre conscience comme vie consciente: présence, discernement en continu, corporellement ressenti, de ce à quoi vous participez, des résultats que (re)produisent vos actes.
Cette conscience, ce processus d'éveil vous invite au bonheur: une vie ressentie que vous réajustez de jour en jour.
Une vie qui vous procure de l'eutonie, vous émeu, vous touche, vous invite à l'action, vous défie de dépasser vos limites pour qu'elle produise plus de bienêtre, de justice et d'amour, moins d'injustice et de séparation . Votre propre bienêtre et votre bonheur profond en sont l'effet secondaire
et votre vie devient une aventure spirituelle.


Vivre l'éveil, ressourcement, méditation, jeûne et randonnée retraite spirituelle et vacances en Pyrénées.Conditions de participation.

Il faut avoir au moins 30 ans et vouloir redécouvrir ces processus innés de rééquilibration, de méditation, de prise de conscience et d'éveil.
Votre indice de masse corporelle (IMC) se situe entre 21 et 25, ni moins, ni plus.
Consultez votre médecin: Toute nécessité de prendre des médicaments, problèmes de chevilles, de genoux, de hanches, de dos ou autres souffrance peuvent être des contre-indications.
La randonnée nécessite une condition physique normalement bonne qui vous permet de porter votre sac à dos de 14 à 16 kg à une vitesse de 300m de dénivelé l'heure pendant 5 h par jour les jours de marche (= cela correspond à 3 km/h en terrain plat).
Le retrait dans la solitude demande une autonomie réelle : il faut aimer la solitude, être fiable et prudent. Il peut faire mauvais. 2/3 du temps nous sommes loin l'un de l'autre et hors vue. Pour avoir une idée réaliste de ce que cela nécessite l'expérience de la randonnée en autonomie en montagne est nécessaire. Si vous n'avez pas encore cette expérience, voici une possibilité de l'acquérir.
Vous devez avoir discuté de cette participation avec ceux qui vous sont chers et qui vous aiment, une telle démarche les implique. Aussi pensez y de convenir avec eux une juste contrepartie pour votre absence injoignable de 4 semaines.

Frais: 750€  pour 4 semaines de retraite vraie non idéologique qui vous permet d'intégrer ces redécouvertes dans votre vie quotidienne.


Richard van Egdom, accompagnateur en montagne et phénoménologue.Accompagnement.

Richard van Egdom est sociologue phénoménologue (formé à l' Université de Louvain-KUL) responsable du module phénoménologie  - méthode, phénoménologie du corps et de son vécu, du développement moral et spirituel et de ce qu'on nomme "l’éveil" -  à l'IUFP, de l’Université de Lille II (Droit et Santé), Diplôme Universitaire en Sophrologie.
Richard possède le diplôme d'accompagnateur en montagne et pratique l'aïkido.
Il accompagne depuis une 20aine d'années des personnes à l'intégration de leur carrière et de leur vie familiale, à une vie plus simple et plus naturellement spirituelle ancrée dans le corps et la réalité sociale.
Il a été formé en Gestalt-thérapie par Laura Perls et en psychothérapie centré sur la personne et le focusing par Annik Absil. 

Plus d'infos et contact:

richard.van.egdom |at| gmail.com  ou téléphonez Richard au +33 626 99 33 11   

 

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